Espero que sim..
Hoje eu vim falar sobre algo simplesmente incrível pra vocês: ZUMBA!
Já faz algum tempo que uma amiga minha começou a fazer aula de zumba, ela sempre me disse que é muito bom, mas eu não tinha interesse pra correr atrás e saber o que é. Semana passada a minha irmã começou com uma história de zumba pra cá, zumba pra lá.. Ela estava super empolgada e adquiriu alguns dvd's de aula de zumba. Resolvi dançar com ela, e agora me pergunto porque perdi tanto tempo. Gente, é simplesmente INCRÍVEL!
Corri pra internet pra pesquisar sobre. Zumba não é exatamente uma dança, é uma modalidade que mistura ginástica com inspiração em ritmos latinos. As coreografias são super fáceis e narradas por um professor durante a aula. Se você não tem paciência pra fazer musculação, zumba é pra você. É super divertido e já está bombando nas academias dos EUA e de outros países. Pelo jeito aqui no Brasil ainda vai demorar um pouquinho pra moda pegar, mas quando começar a bombar...
O legal é que se você não achar aula de zumba nas academias perto da sua casa, você pode comprar os dvd's e fazer as aulas no conforto da sua casa (como a minha irmã, e eu agora né...).
Gente, super recomendo. Com uma aula de uma hora, dependendo do ritmo do treino, você pode perder de 500 a 1000 calorias. E em 3 meses você já consegue perceber os resultados principalmente nos quadris, posteriores da coxa e panturrilha, que são os músculos mais trabalhados. Ah, praticamente não tem idade pra praticar. Existem alunos de 16 a mais de 50 anos nas aulas, além disso são preparadas aulas "especiais" para as crianças e também faz muito bem pra saúde das pessoas que tem entre 55 e 64 anos.
O que você está esperando? Se ainda não entendeu muito bem o que é zumba, deixarei o vídeo de uma aula abaixo. Garanto que vai adorar!
Meninas, espero que tenham gostado e se animem pra fazer zumba. Qualquer dúvida, crítica construtiva ou ideia para os próximos posts, é só deixar aqui nos comentários.
Mil beijos, e até os próximos posts !!!
Você pode ler mais sobre zumba aqui.
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